Het leek zo makkelijk: 3 liter water per dag drinken. Vijf flessen van 600 mililiter. De eerste vier dagen waren echter een struggle: ik haalde ‘slechts’ rond de twee liter. Vanaf dag… [Verder lezen]
December-experiment: 3 liter water per dag drinken
Minder hoofdpijn, een betere concentratie, minder snel misselijk tijdens het sporten, sterkere nagels en een mooiere huid. Dat wil ik! Maar dan wel zonder een één of ander duur middeltje, a.u.b…. [Verder lezen]
Mijn laatste stukje vlees, kip!
Twee uur lang stond ik in de keuken om iets écht bijzonder te maken. De gelegenheid? Ik eet weer vegetarisch en bereidde mijn laatste maaltijd met vlees. Ik had nog een… [Verder lezen]
Mission Limitless’ stuff list
In 2013 maakte ik al eens een stuff list: een lijst met álle spullen die ik bezit, met uitzondering van alledaagse nodige gebruiksvoorwerpen zoals bestek, sokken en tandpasta. Inmiddels ben… [Verder lezen]
Slechte gewoontes afleren?
Ik heb slechte gewoontes afgeleerd! Whoohoo! Doei ongezonde snacks en snooze-knop, jullie verleiden mij niet meer. Dat is dankzij twee boeken: The Power of Habit en The Miracle Morning. Welke gewoonte… [Verder lezen]
Een maandje Bulletproof: hoe ging dat?
In juni deed ik een 30-dagen Bulletproof challenge. Na de vier weken die ik het volhield, waren mijn mini-lovehandles iets gekrompen, kon ik geen broccoli en avocado’s(!) meer zien en… [Verder lezen]
Een ode aan Bulletproof koffie
Bulletproof koffie is mijn go-to-ontbijt geworden. Het is zó lekker! Wait, what? Bulletproof koffie? Wat heb jij nou weer voor raars, Janine? Kort gezegd is bulletproof koffie een hoge kwaliteit koffie… [Verder lezen]
Hoe goed is mijn vetzuurbalans?
De laatste jaren is er in de voedingswereld al veel geschreven over de balans tussen omega-3 en omega-6-vetzuren. Interessante materie! Ik wacht nu op de uitslag van een test die ik heb gedaan, waaruit… [Verder lezen]
30 dagen bulletproof: de eerste weken
Ik heb zin om rondjes door het huis te rennen! Om te springen tijdens het afwassen! (dat blijkt best lastig) Om dansjes te doen op blije liedjes! Dit laatste doe ik… [Verder lezen]
Bulletproof week 1: de voorbereidingen
Mag ik ananas? Vlees gebakken in kokosolie? Gekookte eieren? Ik heb slechts een vaag idee en ik ga vandaag voor de eerste dagen van komende week boodschappen halen. Gelukkig staan er in het… [Verder lezen]